Gesundheit und Fitness
Entspannung / Körpererfahrung
Autogener Yoga - Urquell der Gesundheit
| Kursbeginn, Kurs I: | Di., 17.01.2012 / 18.30-19.30 Uhr (Kursnummer: Sp 001_4) |
| Kursbeginn, Kurs II: | Fr., 20.01.2012 / 17.00-18.00 Uhr (Kursnummer: Sp 002_4) |
| Kursbeginn, Kurs III: | Fr., 20.01.2012 / 18.00-19.00 Uhr (Kursnummer: Sp 003_4) |
| Kursdauer: | jew. 10 Abende |
| Leitung: | Helga Feuerabendt, Yogalehrerin |
| Kursort: | Forsthaus Kodlitz |
| Gebühr: | 40,-€ |
Psychologischer Geprächskreis
Jeder Mensch hat irgendwann, irgendwo einmal Probleme mit sich und der Welt, mit der Liebe, mit den Kollegen, mit der Schule, mit dem Glauben etc.
| Kursbeginn: | Do., 19.01.2012 |
| Uhrzeit: | 19.00-21.00 Uhr |
| Kursdauer: | 10 Abende |
| Leitung: | Sigmund Feuerabendt |
| Kursnummer: | Sp 004_4 |
| Kursort: | Forsthaus Kodlitz |
| Gebühr: | 65,-€ |
Autogenes Training AOK
Wer AT praktiziert, kann die wunderbare Wirkung spüren: Reduzierung von Verspannungen, Abbau von Ängsten, Erleichterung bei Asthma Bronchiale und Hautkrankheiten, für neue Energie und Vitalität.
| Kursbeginn: | Di., 07.02.2012 |
| Uhrzeit: | 19.00-20.30 Uhr |
| Kursdauer: | 8 Abende |
| Leitung: | Helma Kuchler |
| Kursnummer: | Sp 005_4 |
| Kursort: | Helma Kuchler, Zeulenreuth 35, Tel. 09275 6059927, Anmeldung bei VHS, Gertraud Pögelt, Tel. 09275 1241 |
| Bitte mitbringen: | Matte, leichte Kleidung |
| Gebühr: | 50,-€ |
Klangschalen nach Walter Häfner
| Kursbeginn: | Mo, 05.03.2012 |
| Uhrzeit: | 19.00-20.00 Uhr |
| Leitung: | Conny Mauthe |
| Kursnummer: | Sp 006_4 |
| Kursort: | ev. Gemeindehaus |
| Gebühr: | 12,-€ |
Bewegung / Gymnastik /Fitness
Rückgrat - Sie haben nur eines AOK
Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
| Kursbeginn, Kurs I: | Mi., 08.02.2012 / 18.30-19.15 Uhr (Kursnummer: Sp 007_4) |
| Kursbeginn, Kurs II: | Mi., 08.02.2012 / 19.15-20.00 Uhr (Kursnummer: Sp 008_4) |
| Kursdauer: | 15 Abende |
| Leitung: | Rita Lang-Tränkenschuh |
| Kursort: | Schulturnhalle |
| Bitte mitbringen: | Decke, Kissen |
| Gebühr: | 40,-€ |
Reiten für Kinder
| Kursbeginn: | nach Absprache |
| Kursdauer: | 10 Reit- und 5 Theoriestunden |
| Gebühr, Leitung u. Anmeldung: | Dagmar Frank, Tel. 09275 972785 |
| Kursnummer: | Sp 009_4 |
| Kursort: | Reitclub am Kulm, Guttenthau |
| Max. Teilnehmer: | 5 |
Reiten als Gesundheitssport für Kinder
Hier geht es nicht nur ums Reiten lernen, den Umgang mit dem Pferd und Pferdepflege, sondern besonders um Wahrnehmungsschulung, richtiger Körperhaltung und vieles mehr.
| Kursnummer: | Sp 010_4 |
| Kursbeginn: | nach Absprache mit VHS oder Silke Hertel Tel.09275 606985 |
Reiten für Erwachsene
Der Kurs richtet sich an alle "Ü30" die sich und ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen. Die wohltuende Wirkung der Pferdebewegungen wird hier sinnvoll mit gymnastischen Übungen verbunden. Reitkenntnisse sind nicht erforderlich.
| Kursnummer: | Sp 011_4 |
| Kursbeginn: | nach Absprache mit VHS oder Silke Hertel Tel.09275 606985 |
Zwergenturnen mit Mama und Papa
Erste Bewegungserfahrungen durch abwechslungsreiche und lustige Bewegungsspiele.
| Kursbeginn: | Do., 02.02.2012 |
| Purzelzwerge (2-3½ Jahre): | 14.30-15.30 Uhr (Kursnummer: Sp 012_4) |
| Purzelzwerge (3½-5 Jahre): | 15.30-16.30 Uhr (Kursnummer: Sp 013_4) |
| Kursdauer: | 10 Nachmittage |
| Leitung und Anmeldung: | Verena Micklisch, Tel. 09275 972396 |
| Kursort: | Turnhalle |
| Max. Teilnehmer: | 12 |
| Gebühr: | 20,-€ |
Purzelzwerge
| Kursbeginn: | Fr., 03.02.2012 |
| Uhrzeit: | 13.45-14.45 Uhr |
| Leitung und Anmeldung: | Martina Kuhbandner, Tel. 09275 606836 |
| Kursnummer: | Sp 014_4 |
Osteoporose-Gymnastik
Mit gezieltem regelmäßigen Fitnesstraining an den Geräten kräftigen wir unsere Muskulatur, dadurch verringern wir das Risiko eines Knochenbruches. Die Wirbelsäule wird stabilisiert, Verspannungen gelöst und die Gelenke beweglich gehalten. Gleichzeitig tun wir was für unser Herz-Kreislauf-System.
| Kursbeginn: | ab Jan. 2012 |
| Kursdauer: | 16 Einheiten á 60 Min. |
| Kursnummer: | Sp 015_4 |
| Kursort: | Gesundheitsstudio Fit Inn, Kemnath Anmeldung und Bezahlung nur über die VHS. |
| Gebühr: | 80,-€ |
Herz-Kreislauf-Training im Ausdauerbereich
Wir trainieren (auch an Geräten) unter ständiger Pulskontrolle unser Herz, das Gefäßsystem, die Lunge und die Atmung, die Muskulatur, das Immunsystem. Krankenkassenförderung möglich.
| Kursbeginn: | ab Jan. 2012 |
| Kursdauer: | 16 Einheiten á 60 Min. |
| Kursnummer: | Sp 016_4 |
| Kursort: | Gesundheitsstudio Fit Inn, Kemnath Anmeldung und Bezahlung nur über die VHS. |
| Gebühr: | 80,-€ |
Effective-circuit-training
Zirkeltraining mit 10 Stationen jew. 60 Sek. Es werden immer 2 Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Ein Trainingserfolg mit geringem Zeitaufwand.
| Kursbeginn: | ab Jan. 2012 |
| Kursdauer: | 10 Einheiten á 60 Min. |
| Kursnummer: | Sp 017_4 |
| Kursort: | Gesundheitsstudio Fit Inn, Kemnath Anmeldung und Bezahlung nur über die VHS. |
| Gebühr: | 70,-€ |
Pulsgesteuertes Indoorcycling
Ein Ausdauertraining für Ihr Herz-Kreislauf-System.
| Kursbeginn: | ab Jan. 2012 |
| Kursdauer: | 10 Einheiten á 60 Min. |
| Leitung: | Reinhold Szeri |
| Kursnummer: | Sp 018_4 |
| Kursort: | Gesundheitsstudio Fit Inn, Kemnath Anmeldung und Bezahlung nur über die VHS. |
| Gebühr: | 60,-€ |
XXL-Kids - Abnehmtraining (10-16 Jahre)
Kinder mit Gewichtsproblemen werden zum Abnehmen motiviert. Sie erfahren, wie viel Spaß körperliche Bewegung unter Topbetreuung machen kann. Herr Szeri hat eine spezielle Ausbildung als XXL-Trainer, deshalb Förderung durch Krankenkasse möglich.
| Training: | Mo. u. Do., 15.00-17.00 Uhr |
| Leitung: | Reinhold Szeri |
| Kursnummer: | Sp 019_4 |
| Kursort: | Gesundheitsstudio Fit Inn, Kemnath Anmeldung und Bezahlung nur über die VHS. |
Schneeschuhwanderung
| Termin: | Sa., 04.02.2012, 13.00 Uhr |
| Leitung: | Klaus Hübsch |
| Kursnummer: | Sp 021_4 |
| Treffpunkt: | Rathausplatz |
| Gebühr: | 6,-€; Schneeschuhe können geliehen werden für 3,-€ |
Erkrankungen und Heilmethoden
Der gesunde Schlafplatz
Wie könnte ein optimales Schlaf- und Kinderzimmer aussehen? Was ist von Methoden wie Radiästhesie zu halten? Haben Störfelder und Elektrosmog wirklich Einfluss auf unseren Schlaf?
| Uhrzeit: | Di., 06.03.2012, 19.30 Uhr |
| Referent: | Alfred Bauernfeind, geobiolog. Berater |
| Kursnummer: | Sp 020_4 |
| Kursort: | Schule |
| Gebühr: | 4,-€ |